研究：魁北克各年龄层群体普遍运动量不足

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多项研究证实，魁北克人乃至整个加拿大民众的运动量普遍不足，无论是儿童、青少年还是成年人，身体活动水平都未达建议标准。

根据加拿大统计局与动量推广组织 ParticipACTION 的研究数据，去年仅有 46% 的成年人达到了每周至少进行 150 分钟 “ 中高强度 ” 身体活动的建议标准。其中男性达标比例为 53% ，女性则仅为 39% 。

此外，仅有 32% 的成年人每天能够达到建议的最低步数（ 7500 步）。这一比例较疫情前明显下降。 2019 年时，有 52% 的成年人每天至少行走 7500 步。

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在儿童群体中，学龄前儿童的情况相对较好： 91% 的 3 至 4 岁幼儿能够达到每天 180 分钟活动的目标。然而，这一比例在入学后迅速下降。在 5 至 11 岁儿童中，仅有 52% 每天进行 60 分钟 “ 中等强度 ” 活动，其中女孩比例更低，仅为 37% 。

至于中学生，情况同样不乐观。自 2010 年以来，达到建议运动水平（平均每天 60 分钟活动）的学生比例一直徘徊在 30% 左右。魁北克公共卫生研究所（ Institut national de santé publique du Québec ）估计，总体而言，每四名青少年中就有一人被归类为 “ 缺乏运动 ” 。

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缺乏运动带来高昂代价

研究指出，身体活动不足不仅影响个人健康，也对公共财政造成沉重负担。 ParticipACTION 数据显示，加拿大因缺乏身体活动所产生的直接及间接医疗成本每年高达 39 亿元。

专家估算，如果有 10% 的加拿大人增加运动量，每年可节省约 6.29 亿元的医疗开支，这些费用目前主要用于治疗心脏病、糖尿病等慢性疾病。